一人食·生菜皮蛋燕麦粥

作者： 拥有辣椒全世界的甜筒小姐

最近在减肥，晚上会吃的清淡一些，燕麦粥真的是一个特别好的选择，接下来打算开发多种燕麦粥菜单～

用料

• 燕麦 30克
• 水 200克
• 皮蛋 1/2个
• 生菜 5片
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量

一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备材料： 1⃣️皮蛋切丁，因为考虑热量，我只放了半个，其实整个扔进去也可以啦 2⃣️生菜切丝，生菜真的是减肥好伙伴，100g只有15大卡，完全可以随便吃吃吃！ 3⃣️我用的桂格奇亚籽燕麦，这个煮完之后，燕麦口感十分Q弹，而且真的饱腹感很强

步骤 2

水开后，放进去燕麦和皮蛋丁，搅拌一下，盖上盖子，电饭锅煮5分钟就好

步骤 3

出锅前倒进去所有的生菜，搅拌一下，加点盐和白胡椒粉，调个味就可以出锅啦～ 白胡椒粉真的是调味超级棒，加进去之后味道立刻不一样啦～

菜谱创建时间：2021-01-06 07:12:12