减脂餐｜鲜美番茄龙利鱼，快手好吃‼️

作者： Rachei

今日份食～超鲜美的番茄龙利鱼！嫩滑的鱼肉，浓郁的茄汁，来上一大口，太满足啦～

用料

• 番茄 2个
• 蒜 一头
• 龙利鱼 适量
• 料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 番茄火锅料 适量
• 盐 适量
• 葱 1根

减脂餐｜鲜美番茄龙利鱼，快手好吃‼️的做法步骤

步骤 1

番茄去皮切丁，切点蒜末 龙利鱼洗净切块 倒入一勺淀粉，一勺料酒，适量盐和黑胡椒 抓匀腌制10分钟

步骤 2

热锅少油炒香蒜末

步骤 3

放入番茄

步骤 4

炒出汁水 倒入一大碗清水 放入适量番茄火锅底料提鲜 放入龙利鱼

步骤 5

汤汁煮浓稠，出锅前放盐调味

步骤 6

这样就做好啦，再撒上一些葱花，开动吧，真的要说，加了火锅料的汤汁绝了，酸甜可口，超好喝呐～

步骤 7

我用的是李子柒的番茄火锅底料，真的料超足，很喜欢的是里面除了番茄，还搭配了黄豌豆，增加了绵绵的口感，煮出来更浓稠鲜香呢 而且热量也还好，一碗500卡的样子，还可以煮一些魔芋结在里面哦，又是饱腹解馋的一餐了

菜谱创建时间：2021-01-05 09:53:21