新年第一顿不开火的健康餐（烤箱晚餐）

作者： 我是摩卡Erica

这道素菜的灵感也是来自刚刚吃完的圣诞餐（Christmas dinner）的一部分—— 烤胡萝卜和烤parsnips（parsnip是一种类似胡萝卜一样的蔬菜，甜甜的） 做法非常简单，完全不用开火，只用烤箱就能完成，五分钟切好放进烤箱，你就可以去看电视啦，然后坐等晚饭！ 做法： 将胡萝卜和parsnip切成条（没有parsnip的可以用红薯替代），然后加入少许盐，蜂蜜一勺（烤出来更亮更脆，当然也更甜，但是不是腻腻的甜），两勺橄榄油，拌匀后放入烤箱，180度，一个小时。 我一般会在烤一半的时候放进一块鸡胸肉（鸡胸肉一半烤半小时即可） 然后咱该干嘛干嘛，时间一到，完美的健康餐就好啦。完全不用开火，一个烤箱解决！

用料

• 胡萝卜
• parsnips（如果没有可以用红薯替代，口感一样）
• 盐 少许
• 蜂蜜
• 鸡胸肉一块
• 橄榄油

新年第一顿不开火的健康餐（烤箱晚餐）的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度，烤一个小时，中间还剩半个小时的时间加入一块鸡胸肉），然后等时间到后就可以啦

菜谱创建时间：2021-01-02 03:06:47