【减脂蔬菜鸡肉丸一碗端】太太乐鲜鸡汁芝麻香油

作者： 小事儿Littlesth

用料

• 冻鸡肉丸 200g
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 半个
• 青椒 2个
• 蒜 1瓣
• 冻玉米粒 60克

【减脂蔬菜鸡肉丸一碗端】太太乐鲜鸡汁芝麻香油的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净，该去皮的去皮，蒜切片，胡萝卜切扇形片，洋葱切丝，青椒切丝，冰箱里的冻鸡胸肉丸和玉米粒不用解冻（鸡胸肉丸是之前煮过后冷冻的，玉米粒是自己剥完冷冻的）

步骤 2

起锅烧油，蒜片炒香

步骤 3

先炒洋葱丝，略软后加入胡萝卜片翻炒

步骤 4

继续加入鸡胸肉丸，玉米粒，再加一勺生抽，一勺料酒，1/4小勺白胡椒粉，1/4小勺十三香，1/4小勺花椒粉

步骤 5

再加入一勺鲜嫩多汁的太太乐鲜鸡汁，鲜气一秒入魂

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步骤 6

步骤 6

盖盖小火焖煮5分钟

步骤 7

加入青椒丝翻炒片刻，再焖煮1分钟到青椒颜色变深，略软，再大火收汁

步骤 8

最后滴入几滴太太乐芝麻香油，鲜上加香

步骤 9

来吧，健康低脂一碗端，蔬菜蛋白质碳水齐全了，越吃越瘦说的就是它，再加上太太乐鲜鸡汁和芝麻香油的加持，谁说减脂不好吃来着，站出来，喂一口，鲜香可口吧！

菜谱创建时间：2020-12-30 13:02:11