辰哥芯妹辅食之－青菜鸭肉粥

作者： 辰哥芯妹

🦆鸭肉含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸既有利于宝宝吸收，又可以为宝宝提供能量。而且鸭肉凉补，对于虚不受补的宝宝有更好的进补作用。鸭肉中还含有丰富的铁、锌、铜等元素，有利于宝宝健康成长。可以帮助宝宝补充蛋白质和微量元素。

用料

• 鸭腿肉 2块
• 大米 30克
• 青菜 适量
• 两只神兽的量，自动减量。

辰哥芯妹辅食之－青菜鸭肉粥的做法步骤

步骤 1

鸭腿肉切块下去炖半小时，然后放米下去继续炖1小时左右。

步骤 2

粥炖烂后，把鸭肉捞起来剁碎，青菜清洗干净剁碎，一起加入粥内搅拌均匀，盖上盖子煮开，关火。

步骤 3

盛起来，稍微放凉，就可以给宝宝吃啦。

菜谱创建时间：2020-12-29 23:26:27