→洗净鸡，用苏打洗净橙子皮🍊。鸡剖开，只能用棉线绑了。 →3勺盐和2勺普罗旺斯香料碎，给鸡按摩，直到盐吸收。 →玉米油按摩后，放入烤箱，180°上下风烤 1小时15分钟。 橙子去腥，烤完我吃了，感觉不甜了，颜色也变黄不是橙红色。
烤40分钟后放入: 黄油30克融化加除青彩椒、宝塔西蓝花，圣女果。炒香蔬菜，加一勺盐一勺普罗旺斯香料碎。均匀倒满烤盘。 鸡背上放块5克黄油，继续烤。 此时开水焯熟宝塔西蓝花
还有15分钟时放入青彩椒，宝塔西蓝花，圣女果。再放鸡背上5克黄油继续烤。
色彩口感好极了。
俩宝贝非常满意。