低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒

作者： 小花仙168

说到减肥，这可是女人的终身事业，可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗？！接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖，饱腹感强，还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒！

用料

• 燕麦片 70克
• 紫薯泥 200
• 南瓜籽仁 20 克
• 牛奶 适量

低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟去皮，压成泥状

步骤 2

紫薯泥，燕麦片，南瓜籽放一起，搅一搅，拌一拌

步骤 3

搅拌好的紫薯泥，分成50 克一份，捏成长条状

步骤 4

最后再裹一层燕麦片

步骤 5

烤箱预热，170℃，20分钟

菜谱创建时间：2020-12-28 07:28:51