番茄浓汤龙利鱼

作者： 煮厨小新

滑溜溜的鱼片 低脂又美味

用料

• 龙利鱼 条
• 番茄酱 勺
• 西红柿 个
• 菌菇 克
• 魔芋丝

番茄浓汤龙利鱼的做法步骤

步骤 1

将冷冻龙利鱼解冻后切片或者切块 放入1克胡椒粉 1勺料酒 1勺淀粉 搅拌均匀腌制20分钟

步骤 2

热油放入葱蒜小米辣爆香

步骤 3

放入切好的番茄翻炒 加入1勺生抽 1勺蚝油 适量番茄酱 然后加入开水煮沸

步骤 4

加入喜欢的配菜 我真的太喜欢吃各种菌菇啦

步骤 5

还要加点魔芋丝 减脂必备

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步骤 6

步骤 6

煮开后放入腌制好的鱼片煮两分钟出锅

步骤 7

撒上葱花 小米辣 色香味俱全

步骤 8

滑溜溜的鱼片

步骤 9

营养又丰盛 一口下去太满足了

番茄浓汤龙利鱼的小贴士

热呼呼的鱼汤出锅后 再撒点白胡椒粉 养胃又美味😋

菜谱创建时间：2020-12-27 21:50:12