减脂早餐黑麦汉堡三明治

作者： 圆小西素食

用电饼铛自制黑麦饼胚，来做汉堡三明治，美味，饱腹，高纤维，不发胖～

用料

• 黑麦面胚 1个
• 白菜叶 1片
• 番茄 2片
• 牛油果 1个
• 安佳芝士片 1片

减脂早餐黑麦汉堡三明治的做法步骤

步骤 1

自己做的纯黑麦面胚，也可以用全麦吐司，馒头啥的代替

步骤 2

蒸一下切开

步骤 3

蔬菜不想吃生的，蒸2分钟

步骤 4

依次放上

步骤 5

加入芝士片

展开全部

步骤 6

步骤 6

美味！

减脂早餐黑麦汉堡三明治的小贴士

依旧减脂星人的三明治，不减脂涂点酱料应该很不错，可以做点鹰嘴豆酱，芝麻酱什么的放上～～

菜谱创建时间：2020-12-27 19:19:34