一人便当 第四周

作者： 鹿宝盒儿

用料

• 水果 干
• 蔬菜 干

一人便当 第四周的做法步骤

步骤 1

麻婆豆腐 肥牛炖土豆 蒜蓉罗马生菜 沙嗲鸡肉 米饭 通心粉沙拉 葡萄 金桔柚 车厘子

步骤 2

炸鸡块 炒蒜苔 炒时蔬 蒲烧鳗鱼 米饭 滑子蘑土豆汤 通心粉沙拉 草莓 猕猴桃

步骤 3

炒土豆丝 干煸大虾 蒜蓉罗马生菜 炒莴笋丝 葡萄 橙子 无花果 木瓜 菠菜豆腐汤

步骤 4

奶油西兰花 蛋包饭 蒲烧鳗鱼 韭菜炒海兔 海米油菜 烧鸡腿 酸辣粉丝

步骤 5

炖芸豆 豆干炒青椒 炸蘑菇 西芹炒百合 蛋炒饭 萝卜炖牛排骨 蓝莓 番茄

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步骤 6

步骤 6

炒青豆 煎芦笋 煎奶油白菜 煎红椒 水煮牛肉 木瓜 橙子 无花果 树莓 蓝莓 番茄

步骤 7

煎带鱼 炒豆卷 黄瓜炒鸡蛋 红烧肉炖海带 水煮虾 风干肠 蓝莓 白米饭

步骤 8

土豆丝卷饼 玉米 红豆薏仁水 午餐肉 西柚 无花果 金桔柚 蓝莓

菜谱创建时间：2020-12-21 18:34:07