宝宝辅食9月+，补充钙和维生素A、D的「蔬菜鳕鱼羹」

作者： 我叫贝贝yl

（适合8个月以上的所有年龄段食用） 🐟鳕鱼是蛋白质含量非常丰富的鱼类，里面含有的维生素 A，维生素D，包括一些微量元素钙，镁，硒等含量很丰富，肉质也很嫩。 我家宝9个月11天了，这是第一次吃鳕鱼，所以我自己研究了个「蔬菜鳕鱼羹」，里面有大白菜的甜+西红柿的酸甜，所以不加盐鱼也不腥，很有味道哟。😁分享给你们，喜欢的可以收藏以后做给你家宝宝吃。

用料

• 鳕鱼肉 1块
• 西红柿 半个
• 大白菜 适量
• 食用淀粉 适量

宝宝辅食9月+，补充钙和维生素A、D的「蔬菜鳕鱼羹」的做法步骤

步骤 1

制作步骤如下： 食材准备（鳕鱼块，西红柿切丁，大白菜切碎，勾芡一小碗食用淀粉水） 1️⃣辅食锅中倒入少许油，鳕鱼块煎至两面熟透（肉质从微透明变成雪白就行），加入小半碗开水盖住盖焖10几秒，然后鱼肉和汤水盛出备用。 2️⃣锅内再次倒入一两滴油，倒入西红柿丁小火翻炒出汁，再倒入大白菜碎一起翻炒，一般小火翻炒2分钟即可。 3️⃣西红柿大白菜翻炒后倒入鳕鱼肉和汤水（鳕鱼不要一整块倒进去，只需要鱼肉，骨头去除），沸腾一会儿，如果觉得会烧干锅可以再加点温开水进去煮一会儿。 4️⃣最后倒入勾芡好的淀粉水，画⭕式的倒进去，倒入以后边沸腾边用勺子翻伴一会儿热腾腾的鳕鱼羹就可以出锅了。

步骤 2

我家宝挺喜欢吃，让她自己从勺子里慢慢吸进去吃。 （鳕鱼营养丰富但小一点的宝宝记得适量吃，避免造成消化不良。）

宝宝辅食9月+，补充钙和维生素A、D的「蔬菜鳕鱼羹」的小贴士

💕最近事多，所以没有拍步骤图，按照每个步骤去弄就不会错，这个「蔬菜鳕鱼羹」你们都可以试试，有不太会操作的可以来问我，我有时间都会回复的。 感谢收藏关注！我的主页有很多辅食菜谱，你们可以随机搭配着做给宝宝，让宝宝每天都可以享受不一样的美食。

菜谱创建时间：2020-12-17 22:06:47