山药莲子芡实薏苡仁龙骨汤

作者： 艳云_omir

还是为了多吃山药，其实是我很爱吃，也因为它的功效，健脾养胃，所以想把好东西做给家人多吃，于是山药汤系列又多一款。我很懒，都是用高压锅煲汤，大家可以用陶罐慢慢熬，不过也不要熬过久了。山药莲子芡实薏苡仁是四种健脾养胃的神搭档，平时没事可以四种各抓一点煮水喝。

用料

• 薏苡仁 一小抓
• 芡实 一小抓
• 莲子 一小抓（喜欢吃的多放点）
• 新鲜山药 三根
• 龙骨 500克
• 姜片 三片
• 盐 适量
• 红枣 八颗

山药莲子芡实薏苡仁龙骨汤的做法步骤

步骤 1

牛尾山药三根洗净去皮切段，这种山药口感粉糯容易熟，煲汤一定切大段。

步骤 2

薏苡仁，芡实，莲子都是干货，提前浸泡一晚上，也可以不泡，那就煮久点。也可以加点百合干。

步骤 3

龙骨小火焯好水，加入所有材料，适量水，高压锅大火上汽小火20分钟。下气了开盖加盐调味，好喝。

步骤 4

看起来不错吧😄

菜谱创建时间：2020-12-17 10:18:03