健身菜谱-微波炉芝士牛排菇

作者： 波尼尼尼

仍然是在老房子。没有抽风机，洗菜池没有热水，一楼开火还容易招虫子。 日日代餐点外卖成本太高了。好在隔壁有个盒马。 很多时候可能真的没有心情没有条件为了自己三菜一汤。为了爱惜自己的健康和健身成果，开始微波炉一锅端。 真的很简单，很简单很简单。只需要洗菜，摆盘，微波炉加热而已。 你只需要耐高温可微波带盖的玻璃盆、微波炉、刀具、砧板、餐具、食材。足矣。

用料

• 牛排菇 4朵（约180g）
• 大溪地香草黑胡椒西冷牛排 1盒（120g）
• 黑胡椒、盐（还可以加罗勒、迷迭香等） 适量
• 马苏里拉芝士碎 1把（约15g）

健身菜谱-微波炉芝士牛排菇的做法步骤

步骤 1

摆好盘，微波炉高火10分钟（我用的小米，根据自家微波炉调整哈）

菜谱创建时间：2020-12-16 17:54:09