宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ黄金烩饭

作者： 来吧吃饭啦

做蒸鱼糕，剩了一点鱼柳肉，炒饭消化掉 建议12个月以上，食材不过敏的宝宝食用

用料

• 南瓜 60克
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1/3根
• 稠鱼柳 0.5条
• 米饭 1碗

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ黄金烩饭的做法步骤

步骤 1

准备食材，西兰花，胡萝卜焯水。南瓜，鱼柳切块，鱼柳用生姜或者柠檬去腥

步骤 2

锅内少油，煸炒南瓜，炒香

步骤 3

加适量水炖南瓜至软烂，压成泥

步骤 4

加入鱼肉，小火翻炒5分钟

步骤 5

加入西兰花胡萝卜碎

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步骤 6

步骤 6

慢慢收汁至有小泡，加入米饭。炒匀

步骤 7

撒点芝麻点缀一下

宝宝辅食(づ￣ ³￣)づ黄金烩饭的小贴士

1.鱼肉可以换成猪肉 2.最后可以加一个鸡蛋液，营养更丰富

菜谱创建时间：2020-12-15 13:14:59