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Meal Prep-三文鱼饺子

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作者: Moss_Almost
萌新MealPrep探索篇 由于不可抗力因素,采购1周1次或2周1次; 烹煮方式不能炒/煎菜品+葱蒜辣椒醋,只能拌蒸炖煮烤以及小火清炒/煎。 一人餐,尽量周日备餐6日份主食和荤菜。 中西合璧,荤素搭配,极简家常,省时营养。

用料

Meal Prep-三文鱼饺子的做法步骤

步骤 1

神器—food chopper,做馅省时间。事先将蔬菜蘑菇洗净沥干。

步骤 2

1. 五花肉,切碎。没拍照。 五花肉切割后,器壁粘腻,所以最先做。肉带了点皮,切割有一点点费劲。 2. 三文鱼,切碎。easy。

步骤 3

白菇掰碎。

步骤 4

机器切割。

步骤 5

苦瓜去瓤,切小块。

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步骤 6
步骤 6

欧芹香葱折小段,与苦瓜一起,机器切割。

步骤 7

加盐,十三香粉,用筷子顺时针搅拌,一分钟左右。 没鸡蛋了,所以没加。

步骤 8

手残党,第一次包饺子,买的饺子皮。

步骤 9

1. 大火烧开,加少许盐。 2. 调中火,下饺子,筷子入锅,防粘底。 3. 沸腾后,加少许凉水。反复加凉水3次。 4. 出锅即食。味道不错,很鲜,三文鱼、欧芹的味道比较突出,蘑菇味没尝出来。苦瓜不苦(和品种有关吧)

步骤 10

做了50个饺子,剩下的40个冷冻保存。

Meal Prep-三文鱼饺子的小贴士

调料不需太多,主要是食材融合的味道。 盐要在最后调馅时放。 第一次尝试欧芹,用得比较少,还可以接受,不能接受的不要放,味道比较特殊。

菜谱创建时间:2020-12-14 17:20:31
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