减脂必备食谱，关晓彤炒饭

作者： 吃肥皂不吐泡泡111

用料

• 花菜 适量
• 蔬菜 随便放
• 鸡蛋 2个
• 低卡番茄酱或者其他酱 适量
• 蟹肉棒火腿 适量，可自由替换

减脂必备食谱，关晓彤炒饭的做法步骤

步骤 1

花菜切碎，家里有什么蔬菜都可以放，我里面有花菜 茄子 丝瓜 黄瓜 胡萝卜，加了牛肉丸 蟹肉棒，最后2鸡蛋搅拌，调料建议优先粉类，我还放了低卡番茄酱，这一碗也就200大卡左右，很饱腹

菜谱创建时间：2020-12-14 16:59:09