一人便当 第三周

作者： 鹿宝盒儿

用料

• 肉 少许克
• 蔬菜 多种干
• 水果 几种干

一人便当 第三周的做法步骤

步骤 1

带娃 拌豆腐皮 煎松板肉 奶油白菜配香菇 炸牛肉 炸虾仁 炒西兰花 炒饭配煎午餐肉 西柚 无花果和葡萄

步骤 2

晚班带晚餐 卷饼里边有土豆丝哦 芦笋 午餐肉 玉米 提早炖的银耳雪梨 番茄 西柚 无花果和生菜

步骤 3

炖酸菜海蛎子 椒盐玉米粒 红烧肉炖土豆 凉拌木耳 凉拌秋葵 小水萝卜 蓝莓 西柚 紫米饭

步骤 4

香菇油菜 韭菜豆干 麻辣鸡胗 炒杂蔬 厚蛋烧 青口贝 金柚橘 番茄 无花果 蓝莓 红豆薏仁水

步骤 5

卷饼 红豆薏仁水 玉米 西柚 金桔柚 蓝莓 无花果

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步骤 6

步骤 6

有一天带了一碗咖喱 超满足

步骤 7

炖海带五花肉 水煮白虾 煎风干肠 炖刀鱼 黄瓜炒鸡蛋韭菜炒豆卷 蓝莓 今天是带娃上班日

步骤 8

水煮牛肉 炒豌豆 煎芦笋和煎红椒 蒜蓉奶油白菜 橙子 黑莓 树莓 蓝莓 番茄 无花果 白米饭

步骤 9

偶尔会带地瓜烙给同事吃

步骤 10

也会烤恐龙蛋当早餐

步骤 11

还带着孩子一起烤披萨

一人便当 第三周的小贴士

真的是太热爱做饭了

菜谱创建时间：2020-12-14 16:28:00