鲍鱼养生汤，滋阴润喉就喝它

作者： 哈密瓜的春天

每次孩子喉咙不舒服的时候，我都会炖一些汤给孩子喝，虽然不能立马见效，但是，却能有所改善。 今天跟大家分享一道滋阴润喉的养生汤，秋季喉咙不适，全家都适合饮用。

用料

• 鲍鱼 4只
• 鲍鱼壳 4个
• 瘦肉 40克
• 蜜枣 1个
• 海底椰 10克
• 沙参 10克
• 玉竹 10克
• 盐 2克
• 清水 700克

鲍鱼养生汤，滋阴润喉就喝它的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

鲍鱼壳不要扔，放进去一起炖汤。 鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。

步骤 3

将海底椰，沙参玉竹，蜜枣洗净。

步骤 4

鲍鱼和瘦肉冷水下锅，倒入一勺料酒，捞去浮末，洗净后捞出备用。

步骤 5

将材料放入炖锅中。

步骤 6

倒入食材，倒入适量清水。

步骤 7

盖上盖子，放入隔水炖锅中炖煮2个小时。

步骤 8

出锅前撒点盐即可。

步骤 9

一款简单的润喉汤，在秋冬季节喉咙不适，干痒非常适合。

步骤 10

滋阴润喉养生汤。全家都适合饮用。

鲍鱼养生汤，滋阴润喉就喝它的小贴士

鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。

菜谱创建时间：2020-12-10 14:13:20