健脾祛湿粉

作者： 养生girl厨娘

以前湿气总说是老年人的象征 现在太多年轻人都有湿气 不规律的饮食习惯，生活习惯导致太多的国人身体出现亚健康状态 祛湿先健脾，我们一起排湿 味 Alx5276

用料

• 赤小豆 20g
• 芡实 8g
• 薏米 24g
• 茯苓 8g
• 淮山药 适量

健脾祛湿粉的做法步骤

步骤 1

所有食材全部称好

步骤 2

放入磨粉机里磨粉

步骤 3

用燕麦，蔓越莓，果糖等等做搭配，增加杂粮的口感

步骤 4

当早餐，坚持

菜谱创建时间：2020-12-09 12:33:44