7天GM减肥法

作者： 黑小马吖

方法来源微博by：又A又飒你老头儿。 个人亲身试了博主的方法，确实瘦了不少，推荐给各位需要的亲们。一周七天，我瘦了4.6斤，我朋友瘦了5.4，亲测有效！

用料

• 香蕉 8根
• 蔬菜 若干
• 水果 若干
• 脱脂牛奶 8盒
• 水 2000毫升
• 肉 300克

7天GM减肥法的做法步骤

步骤 1

第一天水果日

步骤 2

第二天蔬菜日

步骤 3

第三天蔬菜水果日

步骤 4

第四天香蕉牛奶日

步骤 5

第五天肉肉日

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步骤 6

步骤 6

第六天肉和蔬菜日

步骤 7

蔬菜水果主食日

步骤 8

解释

步骤 9

提示

步骤 10

2000毫升水很重要，早睡也很重要！！！

菜谱创建时间：2020-12-07 09:11:26