羊肉泡出血水 最少半小时 勤换水
冷水下锅 煮十分钟 捞出 冷水冲洗
后冷水羊肉下锅 放姜 葱 花椒
水开 去沫 转小火 半小时后肉能用筷子戳烂 放土豆 胡萝卜 快出锅前放白菜 出锅前加盐 (可放小砂锅里慢炖)