首先挑选出天然的燕窝
不刷胶，不漂白，不粘碎
详细燕窝炖煮方法 🌸工具准备：镊子、漏斗、炖盅、炖锅或燕窝机 🌸称好多炖的燕窝克数准备泡燕窝 最长时间间隔是一次三到四克，一周吃一次，根据自己的经济情况选择吃燕窝的频率就好了。肯定吃的越勤效果越好。 🌸燕窝的炖制流程 1⃣️燕窝的泡发 用纯净水泡燕窝，泡四五个小时就可以了，中途换一两次水，最不好泡的地方就是燕角，试一个如果燕角都泡软了，燕窝就泡好了。
2⃣️撕燕窝 燕窝泡好以后按照纹路撕开，燕角是一片一片的用两个手指轻轻搓开就可以了。
3⃣️挑毛 撕好的燕窝放在漏勺里用水清洗几遍，浮毛基本就没有了，如果还不干净，用镊子，挑一下就可以了，如果有一点毛吃下去也会代谢出来的。
4⃣️燕窝的炖煮 把燕窝放入炖盅加纯净水，没过燕窝一点就可以，这样炖出来比较稠。再把炖盅放到大锅里，开火，大锅水开后小火，30分钟就可以出锅了。 🍒注意：枸杞红枣冰糖等辅料，出锅前五分钟放就可以了。炖好的燕窝可以保存7⃣️天。 🍒注意：泡好的燕窝有事情不能接着炖怎么办呢，把燕窝沥干水份，放冰箱冷冻就可以了。 🌸燕窝的食用注意事项 燕窝需要空腹吃，不要用铁的容器，需要加热的话隔水加热，空腹早晚吃都是可以的。坚持一段时间就会看到燕窝带来的神奇效果。
炖煮的燕窝机
炖好后的燕窝
🌸燕窝的食用注意事项 燕窝需要空腹吃，不要用铁的容器，需要加热的话隔水加热，空腹早晚吃都是可以的。坚持一段时间就会看到燕窝带来的神奇效果。
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