赶走虚、湿、胖｜甩掉“游泳圈”的自制祛湿糕

作者： 彭彭养生记

嗨～🔆下厨房的友友们，大家好，我是彭彭，秋冬季节一定要祛寒湿，今天给大家分享一款独家中医配方祛湿糕，中医认为十人九湿、因本人一直在中医指导下调理身体，每次来到中医管，耳闻的都是某某患者伸出舌头中医说寒湿比较重，得先怯寒湿，寒湿祛除不管你食补还是药物调理身体都才能有事半功倍的效果 【湿气重】 1⃣️，湿气重—脾胃虚—代谢慢—吃得多—排的少—食物堆积—脂肪堆积—肥胖 2⃣️一般湿气重人容易肥胖尤其肚子，出油长痘，犯困没精神、皮肤不好、大便不成形、口腔异味，女性有妇科问题等都与湿气有关 所以必须要先祛除湿气，祛湿糕性平，温和，不寒，对于健脾胃有很好效果，哺乳期、小孩子都可以使用，据说祛湿糕是当年乾隆皇帝的八珍糕改良版，以及他长寿也跟此配方有关喔

用料

• 山药 150g
• 赤小豆 150g
• 薏米 150g
• 芡实 150g
• 黑芝麻 80g
• 杏仁 60g
• 农家蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

赶走虚、湿、胖｜甩掉“游泳圈”的自制祛湿糕的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

把所需的豆类食品炒熟、单独分开炒，炒熟用破壁机打粉备用

步骤 3

蜂蜜用前煎熬一下

步骤 4

将熬好的蜂蜜倒入搅拌均匀

步骤 5

将搅拌均匀的食材揉成团，撒上糯米粉之后均匀的擀成饼

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步骤 6

步骤 6

切条

步骤 7

切成均匀小块方面装罐

步骤 8

大功告成，好吃，祛湿、健脾胃的祛湿糕就做好了，装罐、密封保存，保质期半年喔，放心吃吧

赶走虚、湿、胖｜甩掉“游泳圈”的自制祛湿糕的小贴士

温馨提示❤️ 脾虚的女人老得快，湿气重的女人容易水桶腰，要祛湿先要健脾补气，健脾最佳食材：山药、芡实、茯苓、薏米、赤小豆、杏仁、黑芝麻配制而成的祛湿糕，口感佳效果棒，老人，三岁以上孩子、哺乳妈妈都可以用食用

菜谱创建时间：2020-12-03 13:40:23