法棍分3段，两头的两段切片，中间的挖成船型备用。
制作蒜蓉酱，椰子油（黄油）隔水加热至液体，然后和其它蒜蓉酱材料一起打碎。我用的椰子油，所以酱是白色的，做好后装瓶放冰箱19分钟，稍微凝固的更方便抹面包。（最下面一排照片从左至右是刚做的好酱和冰箱19分钟后的酱）
接下来制作椰蓉酱，所有材料一起均质机打成泥。（喜欢脆脆口感椰蓉的就不要打太碎了）
面包片双面都要刷上酱，烤箱100度，5分钟后翻面再烤3分钟就好了。
这是烤好的，上面是蒜蓉面包，下面是椰蓉面包。（椰子油做出来的蒜蓉面包是这样小清新的颜色，黄油做出来是金黄色的）
法棍船就更简单了，装上自己喜欢的菜就好了，我的是香煎大虾，同时法棍刷蜂蜜后进烤箱100度3分钟，然后拿出来自制牛油果鸡蛋酱铺底，上面摆上大虾就好了。下面几张是这次法棍三吃的成品照片。
①蒜蓉面包+生滚瑶柱虾仁粥。（请把手机向左👈横看）
②椰蓉面包+自制蓝莓酱。
③香煎大虾+煎蛋沙拉。（请把手机向左👈横看）