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降温后的神仙菜【纸上烤鱼】,比火锅带劲百倍!

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这是从川渝地区火爆起来的新型烤鱼吃法。 比起传统炭火烤鱼,纸上烤鱼少了几分狂野,多了一些养生的味道。 对家庭制作来说,还赠送“锅都不用洗”的福利,强烈推荐给所有爱吃鱼的懒人! 我还琢磨出了一个开店稳赚、入股不亏的豉香风味!快跟菜菜学起来吧~

用料

降温后的神仙菜【纸上烤鱼】,比火锅带劲百倍!的做法步骤

步骤 1

钳鱼/江团先用盐搓干净表面黏液,在背部打花刀方便入味 · 钳鱼/江团肉质细腻,比鲈鱼更好吃,安利大家尝试

步骤 2

若用鲈鱼或黑鱼去好鳞,从鱼背部划开,去掉内脏、黑膜和血污,洗净沥干

步骤 3

在表面打花刀方便入味

步骤 4

处理好的鱼加入1小勺盐、1大勺米酒、3片姜和2根碾碎的香葱揉搓,腌渍30分钟去腥味

步骤 5

烤架上刷油,放上腌渍好的烤鱼,用厨房纸吸干水,刷食用油,送入预热好的烤箱

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步骤 6
步骤 6

220度烤25分钟,烤制20分钟时撒上烤料 · 烤料:五香粉、辣椒面、孜然粉和熟芝麻混合均匀即可,若家里没有可省略 · 若家里没烤箱,可用煎香或蒸鱼替代,大火蒸5-6分钟

步骤 7

干辣椒温水浸泡10分钟,剪成小段,跟2大勺豆豉、1小勺姜、1大勺蒜一起用搅拌机打成糍粑辣椒 · 若不能吃辣,可降低辣椒用量

步骤 8

起锅倒入150ml食用油或葱油,将油温升至三成热,放入糍粑辣椒小火慢熬5-8分钟 加入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油

步骤 9

继续加入1大勺生抽、1小勺蚝油、1大勺海鲜酱、1/2小勺五香粉调味

步骤 10

最后加入清水或肉汤熬煮3分钟出锅,秘制豉香汁完成

步骤 11

起锅加入食用油煸香1大勺豆豉,再加入西芹段、红尖椒段、洋葱丝煸香待用

步骤 12

煮一锅沸水,加入少许盐和油,依次放入莲藕、菌菇焯烫至断生待用

步骤 13

多功能锅放入两张耐高温油纸,底下垫一半蔬菜,放入烤好的鱼

步骤 14

最后撒上剩余蔬菜,淋上秘制豉香汁

步骤 15

卷起油纸,用长尾夹夹起,开中小火煮3-5分钟,盖上锅盖煮至入味开吃

步骤 16

吃前可以撒上烤料和香菜段

降温后的神仙菜【纸上烤鱼】,比火锅带劲百倍!的小贴士

1、这次在鱼的选择上,意外发现钳鱼的美妙! 钳鱼的肉质无比细腻,软得像朵棉花团子,也没有什么小刺,特别适合烤鱼的吃法。同样美妙的,还有鲶鱼和江团。 不想特意挑的话,用第二梯队的鲈鱼、黑鱼来做,也都可以。 2、酱汁的调配上,我加入了一些广式海鲜酱来提鲜。 不能吃辣的小可爱,也可酌情降低辣椒和花椒的用量,郫县豆瓣酱用黄豆酱替代,味道也不差。

菜谱创建时间:2020-11-30 18:08:30
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