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秋日谷物时蔬温沙拉💫

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适合秋冬的温沙拉~超暖

用料

秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法步骤

步骤 1

先调苹果醋沙拉酱: 苹果醋3勺➕橄榄油1勺➕芥末籽酱1勺➕蒜泥1勺➕少许黑胡椒和盐

步骤 2

胡萝卜切小块

步骤 3

西葫芦切小块

步骤 4

贝贝南瓜切片

步骤 5

洋葱切丝

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步骤 6
步骤 6

小番茄切丁

步骤 7

食材放入碗里,撒少许橄榄油,盐和黑胡椒搅拌均匀

步骤 8

平铺在烤盘上,烤箱180度烤15分钟

步骤 9

鸡胸肉用黑胡椒和盐腌一下,然后小火无油煎熟

步骤 10

鸡胸肉切小块,鸡蛋煮熟切片,藜麦煮熟,所有食材拌在一起,再撒一点玉米粒和生菜碎,淋上沙拉酱就好啦

秋日谷物时蔬温沙拉💫的小贴士

南瓜洋葱和小番茄烤一烤特别香~南瓜好软糯,自己调的苹果醋沙拉酱超级好吃🤘🏻

菜谱创建时间:2020-11-30 12:11:23
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