芝士奶酪炖蛋之南瓜盅（减肥减脂肪，零烘焙基础，好吃健康又营养）

作者： 瑞甜桐

简单快捷的早餐开始啦。 南瓜先蒸就可以节约烘烤的时间，而且这样南瓜脱水会没那么快，贝贝南瓜本来就含水量不是很高。 而且制作起来也特别简单，就一蒸一烤！！0难度！！起床就先把南瓜蒸了，再利用蒸的时间洗漱，放烤箱之后就可以穿衣服，护肤，化妆什么的了，什么都做好了就可以坐下来享受美味健康的早餐啦！是不是合理利用了时间，嘿嘿。

用料

• 贝贝南瓜 一个
• 山羊奶酪（没有就要不放） 适量
• 芝士 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量

芝士奶酪炖蛋之南瓜盅（减肥减脂肪，零烘焙基础，好吃健康又营养）的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗干净切开捞出里面的籽上锅先蒸10分钟左右

步骤 2

蒸好打如一颗鸡蛋放入芝士和奶酪。

步骤 3

我这个是小风炉烤箱，开的是200度，烤了30分钟的样子。 普通大一点电烤箱可以175度-180度烤25-30分钟，其实南瓜已经蒸熟了，就是烤蛋和芝士，温度和时间大家可以自行掌控，因为大家喜欢的鸡蛋的生书熟度不一样，这个温度和时间是参考值。

步骤 4

看着很治愈对不对

步骤 5

出炉撒上一点盐调味就够了。好吃到喵喵喵的

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步骤 6

步骤 6

我喜欢溏心蛋。

菜谱创建时间：2020-11-28 12:32:58