1.老南瓜🎃去皮切块投入破壁机 2.胡萝卜🥕去皮切块投入破壁机 3.加水至刻度800毫升，出来大约3杯的南瓜汁。 4.选滋补糊选项。 5.老南瓜自带甜味，喜欢甜的可以加点冰糖。但是糖摄入太多不禁胖，而且对眼睛不好。