1. 将苹果洗净去皮。 2. 用刀切开，去掉果核。 3. 放在太阳下暴晒两天。 4. 放入蒸锅，隔水将苹果蒸30分钟。 5. 将蒸好的苹果装盘，放在太阳下暴晒两天。 6. 暴晒完再次上锅蒸到苹果变红。 7. 蒸完后再暴晒一天，就可以吃了，喜欢吃硬的可以多晒晒。