牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹

作者： 一颗鱼蛋吖

超级快手的早餐，早餐一定要吃好呀！牛油果富含优质脂肪，再加上黑麦吐司和滑蛋，饱腹效果超级棒！维持一早上的活力满满，大家快动手做起来吧~

用料

• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 黑麦吐司 1片
• 牛奶 10ml
• 坚果碎 少许

牛油果🥑滑蛋开放式吐司|快手早餐|减脂饱腹的做法步骤

步骤 1

准备好材料，牛油果泥的做法：牛油果切开包在保鲜膜里面用擀面杖敲烂。比用叉子压要快得多哦！

步骤 2

鸡蛋里面加好牛奶搅拌均匀，平底锅里面刷橄榄油，蛋液倒进去。稍微等一会儿就可以翻一翻，炒出来的鸡蛋超嫩的唉！

步骤 3

把牛油果泥涂抹在吐司上面。

步骤 4

再铺上炒好的滑蛋。

步骤 5

放上坚果装饰一下~

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步骤 6

步骤 6

摆好盘就开始享受美食吧~

菜谱创建时间：2020-11-25 20:11:39