先把黑豆清洗一下，再盛点水没过黑豆，放入冰层冰箱一晚，第二做时取出放置10分钟，然后到入锅里煮10分钟，汁用容器装着。
将芝麻、核桃仁、杏仁分别清洗，再用水浸泡10分钟，水没过就行，然后把漫泡水倒入刚装黑豆汁的容器里，待用。
给几材料分别炒熟，黑豆也要再炒，然后打成粉。
再把泡豆水倒入锅中，加入蜂蜜或冰糖，熬几分钟，再倒入食材粉，翻拌几下，略湿为好，才容易捏丸。
做好丸后，可以用糖纸或保鲜膜包住，一天两次，每次一个，养肾护发。