牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）

作者： 彩虹早餐

非常简单方便的早餐粥，加了零卡植物代糖，营养更健康，健身不用担心发胖哦。

用料

• 速食燕麦片 50克
• 牛奶 200克
• 红枣 6颗
• 枸杞 适量
• 饴纯零卡糖 10克

牛奶红枣燕麦粥（快手早餐）的做法步骤

步骤 1

准备好食材；

步骤 2

红枣洗净切片；

步骤 3

锅内倒入牛奶和红枣片，加热至牛奶冒泡关火；（牛奶不宜煮太久，会失去营养）

步骤 4

倒入燕麦片，闷5分钟，然后加入少量零卡糖，搅拌均匀，就可以出锅了。

步骤 5

早餐来一碗零卡燕麦粥，满足！

菜谱创建时间：2020-11-24 13:46:28