一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈

作者： 在东莞的客家人

作为一个宝妈，不管是否有帮手，队友是否给力，熬夜，都是家常便饭而已。而熬夜对身体有多大伤害，不用我说，每个人的身体反应就是最好的声音，何况我们还需要长期的熬夜。怎么样在避免不了的情况下又能好好照顾自己呢，而且既要方便节省熬煮，又要有效，还要照顾口感呢，我试了熬膏，打成米糊，最喜欢的还是直接泡，放保温杯，味道香香甜甜的，胃里暖暖的，整个人都好舒坦。 葡萄干，桑葚，桂圆基本上每个家庭都是有的，食材普通好寻，而葡萄干搭配桑葚、桂圆，补肾的效果直接乘2。 都是温和的食材，适合大众的体质，当然，最主要的是，什么都是坚持两个字，开始好好爱自己吧，你值得😘

用料

• 桑葚干 一把
• 桂圆干 一把
• 葡萄干 一把

一款补肾茶，给经常熬夜的宝妈的做法步骤

步骤 1

葡萄干

步骤 2

桂圆干

步骤 3

桑椹干

步骤 4

大概这样

菜谱创建时间：2020-11-23 22:13:29