西蓝花掰成小朵儿，去掉大根儿。
清水中放少许食盐把切好的西蓝花泡一泡，可以去除里面万一存在的小虫虫。（我之前吃清炒西蓝花，吃到过里面有🐛，🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️自此很久以后吃这个菜都很谨慎）
同样，菠菜去梗，也用盐水泡一下。
西蓝花和菠菜分别用水焯一下，去除草酸。
焯好后捞出放入凉水中稍微泡一下，这样可以显得更绿，颜色更加鲜艳。 没错，小宝宝吃的东西也要注重色泽，这样可以更好的吸引宝宝。
放入辅食机或者破壁机打碎。我分别用两个机子打了菠菜和西蓝花，区别就是辅食机打完以后会有小小的渣子，而破壁机完完全全打成了泥状。如果家里宝宝刚开始吃辅食建议用破壁机打成泥状，如果宝宝已经吃过一段时间，七个多月，慢慢开始出牙，还是要有一些小碎渣比较好，可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
破壁机打的西蓝花泥，就像可以喝的果汁，很细腻。
为了好保存也方便吃，我把打好的菜泥冻成一块一块的，每次吃的时候拿出来稍微蒸一下就可以吃啦。
中午给乖宝儿吃的菠菜泥，哈哈～虽然我强调色泽，但是好吧，我承认，菠菜泥放进去，看着还确实不那么好看🤦🏻♀️