南瓜轻芝士蛋糕🎃49卡·入口化·专治南瓜吃不完

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱64｜南瓜半熟轻芝士🎃 （0糖油·0奶油奶酪） （49卡/ 块）· （393卡/ 条） . 【废话前言】 🤓派师傅：啊！秋风送爽！南瓜飘香🍂 又到了吃南瓜的季节！ 👴🏻菜市场大爷：瞎说啥nie！ 我摊儿上一年四季都有南瓜！整重点的说！ 😬派师傅：好的好的😂您上！ 👴🏻大爷：0糖油！49卡！4种原料！ 大爷就问你做不做！ . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• （22x 9x 6cm模具 1个）
• 【蛋糕体】
• 普通南瓜（生重） 200克
• 中号鸡蛋 3个
• 低筋面粉 35克
• 【低卡奶酱】
• 浓稠酸奶 150克
• 低脂芝士片 2片
• 普通南瓜（生重） 50克

南瓜轻芝士蛋糕🎃49卡·入口化·专治南瓜吃不完的做法步骤

步骤 1

南瓜微波/ 烤熟，晾凉加入蛋黄混合，筛入粉类混合至无干粉，蛋白加代糖湿性打发，分三次和蛋黄糊翻拌均匀

步骤 2

倒入模具八分满，烤盘注入2cm水，130度烤45分钟，出炉淋奶酱，做作摆拍！吃！

南瓜轻芝士蛋糕🎃49卡·入口化·专治南瓜吃不完的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 蛋清湿性打发！说人话就是打成大弯钩[doge]低筋面粉可以用全麦面粉替换！这些知识点就算体育老师教过了我也要再说一遍☝🏻 - 南瓜给的是生重啊同学们！熟重大概160g！蒸熟的同学自行给我拧干😂 - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-11-21 18:12:01