全蛋奶（赤藓糖醇）

作者： 家庭主妇这两年三年几年

大晚上保持体重的一道有感而发菜谱 希望你也会喜欢 味道可以，热量不高，蛋白质含量足，晚上喝不影响睡眠，不加奶茶的话还能助眠长个。 如果加了辅助可能会有点发胖

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200克德亚全脂
• 元气森林原味奶茶 50ml
• 生抽 1勺10ml 千禾
• 辅助 焦糖面包双汇王中王
• 赤藓糖醇 10克

全蛋奶（赤藓糖醇）的做法步骤

步骤 1

奶倒入锅中，鸡蛋打进去，开小火，煮个5-8分钟，加热时搅拌，鸡蛋蛋白变白色，赤藓糖醇加不加都可，毕竟奶茶也是提供这个糖OK 出锅啦～

步骤 2

出锅后倒入奶茶酱油 又甜又咸 蛮好吃

步骤 3

光盘行动后，加一块面包，面包吃完后来根王中王 完美，12点了 可以去睡觉啦

步骤 4

加这个图片会侵权么，不侵权会给广告费嘛

全蛋奶（赤藓糖醇）的小贴士

适量加10g赤藓糖醇更好吃晚安～

菜谱创建时间：2020-11-19 00:11:48