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全麦牛肉鸡蛋芋泥三明治🥪|减脂低卡早餐/午餐

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作者: Aza-啊嘉嘉嘉
自制减脂三明治带给我很大的方便,因为上班地方的饭堂太油腻,为了成功减肥而不伤肠胃,自带午餐是唯一的办法,外卖🥡减脂餐/沙拉成本过高,而且部分减脂餐碳水含量有点高,所以只能自己带午餐啦!

用料

全麦牛肉鸡蛋芋泥三明治🥪|减脂低卡早餐/午餐的做法步骤

步骤 1

生菜洗净,鸡蛋🥚、牛肉饼煎熟,芋泥粉加入适量牛奶搅拌成芋泥

步骤 2

全麦面包上抹上搅拌好的芋泥

步骤 3

按自己喜欢的顺序一层一层铺上备好的食材 ➡️我的顺序是全麦面包-芋泥-生菜-鸡蛋-肉饼-芋泥-全麦面包⬅️

步骤 4

放好后用三明治包装纸包好一层层堆放好的三明治🥪,然后对半切开!

菜谱创建时间:2020-11-18 11:47:52
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