美味的黑米黑豆粥

作者： 小拉的小可乐儿

饴纯零卡糖，0脂、0糖、0热量，用饴纯零卡糖做的黑米黑豆粥，与白砂糖做的味道差不多哦，有了饴纯零卡糖， 爱吃甜食的你、喜欢健身的你、可以放心大胆的吃，甜蜜无负担，健康也可以很甜蜜哦！ 黑米、黑豆、黑芝麻具有多种营养成分，秋冬季怎可少了这款《黑米黑豆粥》，还等什么呢，赶紧跟我一起动手做起来吧！ 《2人份》

用料

• 饴纯零卡糖 根据自己喜欢的甜度随意添加
• 黑米 30克
• 大米 30克
• 核桃肉 25克
• 黑豆 20克
• 薏米 20克
• 黑芝麻 5克
• 饮用水 800ml

美味的黑米黑豆粥的做法步骤

步骤 1

准备食材并秤重。

步骤 2

薏米、黑米、黑豆洗净提前浸泡4小时左右。也可以浸泡过夜。

步骤 3

核桃掰小粒，如右面一粒大小。

步骤 4

除黑芝麻外所有食材洗净，倒入电饭锅。

步骤 5

芝麻单独用滤网冲洗干净放入电饭锅。

步骤 6

电饭锅内加800ml饮用水

步骤 7

注意！不要超过最高刻度线。

步骤 8

按「功能」按键，选择“粗粮粥”，烹饪时间设定为3小时。

步骤 9

烹饪结束后，根据个人喜好的甜度加入适量的饴纯零卡糖拌匀。

步骤 10

盛出开始享用吧

菜谱创建时间：2020-11-18 11:11:35