隔夜吐司的2种拯救方法（附热量计算）

作者： 慕雨酱

第一次成功烤出吐司，第二天就有点干硬了，想想要吃着干巴巴的吐司就很不甘心，于是利用家里现有材料拯救了一下，做了两种

用料

• 芝士片 2片
• 小火腿肠 1根（30g）
• 洋葱 一片
• 马苏里拉芝士碎 约15g
• 黑巧克力碎（65%） 3~5g
• 打发奶油 10g

隔夜吐司的2种拯救方法（附热量计算）的做法步骤

步骤 1

取四片吐司面包，两片盖上芝士，两片挤上打发好的奶油（之前做蛋糕的时候剩的，放了几天了😂）撒上点儿黑巧克力碎（较生巧热量低）

步骤 2

加奶油的可以直接盖芝士碎了。加芝士片的，上面铺上火腿肠洋葱碎，再撒上芝士碎。

步骤 3

放入烤箱180度～200度（根据烤箱，我用的长帝的180），十分钟。顺便烤了几颗花生米试了试，这个温度时间可以。

步骤 4

顺便附加一个能量表。吐司大概270大卡/100g（我那比较小4片大概也就100g）。巧克力碎也就差不多5克（28大卡），奶油中的糖大概是1/10奶油量（36大卡），两片芝士大约30克（52大卡），火腿肠约212大卡/100克（6.4大卡）。林林总总算下来也就差不多400大卡。成人一天大概摄入1800到2200，一次也还不一定能吃完4片，其实感觉也就那样吧～所以不要怕

菜谱创建时间：2020-11-15 12:03:48