补血减脂五红攸面团

作者： 温暖冬季_5rd7

前几天带孩子调脾胃，让老中医帮我号了脉，说我🈶️点气血不足，可以多食些补气养血的食物，于是做了这个微甜的小团子，煮五红汤的水饮用，蒸的五红攸面团做主食食用，补血减脂，还能🈵️足口欲。

用料

• 红枣 15颗
• 红豆 200克
• 花生 50克
• 枸杞 8克
• 红糖 适量
• 攸面 适量
• 粘米面 少许

补血减脂五红攸面团的做法步骤

步骤 1

红豆、花生洗净浸泡3小时，枸杞洗净备用，红枣去核剪成小块备用。

步骤 2

想快就把所有食材倒入高压锅中加入适量的红糖，喜欢甜多加点，微甜少加或不加都可以，因为大枣是甜的，开锅转小火15分钟，当然也可以电饭煲煮。

步骤 3

煮好的五红汤，把汤倒入碗中，把红豆、花生倒入另一碗中，趁热加入适量攸面搅拌，再加入少许粘米粉搅拌至无干粉即可

步骤 4

戴一次性手套，给他攥成团子，冷水上锅蒸，开锅转小火15分钟，关火，再焖5分钟。

步骤 5

补血减脂的五红攸面团子。

步骤 6

攸面的香，红枣枸杞的甜，红豆花生的颗粒感，吃一个真的还想吃第二个……

菜谱创建时间：2020-11-14 04:54:50