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减脂餐

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睡醒没事做,然后想起家里还有之前买的红薯没做,然后也正在减肥,就随便想了这道餐,第一次做,有点失败,但是味道不错,饱腹感强

用料

减脂餐的做法步骤

步骤 1

洗干净削皮

步骤 2

削皮完去掉头跟尾

步骤 3

切成一片片放在盘子里

步骤 4

别像我一样斜着切,会切到手,亲测有效会切到手

步骤 5

切好入锅,蒸30分钟。(我也不知道为什么我要蒸那么久,我看别人的方子都是十分钟,我十分钟打开盖还是硬的。敷了个面膜看了电视,37分钟,就好了)

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步骤 6
步骤 6

然后按压这种状态就可以啦

步骤 7

拿个保险盒,铺一层红薯泥,抹平

步骤 8

然后倒一层酸奶,再弄平

步骤 9

最后放一层红薯泥,然后放冰箱冻一会,想吃就拿出来吃。(这个是那个酸奶盖不住溢上来了,算是失败了吧,但是不影响口感)

步骤 10

这个。就是最后的造型啦,因为我的酸奶是比较稀的,所以不好按压最后一层红薯泥导致满了,所以不好看。

减脂餐的小贴士

总之,酸奶可以选比较稠一点的,这样做出来会很好看, 哦对了,还有,铺完第一层红薯泥的时候记得放冰箱冷一下,因为酸奶冰的,红薯泥热的,所以红薯泥需要冷静一下才能铺酸奶哦。

菜谱创建时间:2020-11-12 13:22:01
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