秋冬季美白靓汤~~霸王花瘦肉汤

作者： 黄小小姐320

秋、冬天的主气是“燥”，被燥邪侵犯，人体就会出现一系列干燥的症状，如口干、鼻干、咽干、舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、大便秘结等。要减少或防止秋燥的发生，应该多喝一些养阴润肺、滋阴清润的汤水。眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤，尤其是女人，经常喝适应的汤，能养生、美容。这是一款非常好喝的美容养颜汤水，选用广东民间最常用的煲汤料霸王花、海底椰，民间认为它有润肺止咳的作用，加上补气血、止消喝、润心肺的玉竹；薏米、茨实具有健脾补肾、清热利湿、美容养颜的功效。搭配一起煲汤具有清热润肺、止咳化痰，养胃益气的功效，特别适合熬夜、烟酒多、应酬多的都市白领人士日常养生需要。此汤鲜甜可口、味道清香，全家都会爱上你煲的汤。

用料

• 猪瘦肉或排骨 200克
• 霸王花(干） 30克
• 海底椰 10克
• 淮山 20克
• 薏米 30克
• 茨实 15克
• 玉竹 10克
• 百合 10克
• 蜜枣 2-3枚
• 生姜 2片
• 盐、油 适量

秋冬季美白靓汤~~霸王花瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

猪瘦肉清洗干净、切块、飞水待用。（“飞水”就是过开水，把材料用清水煮开2-3钟，除去材料的腥味和血水，煮开后，把水倒掉，再用清水冲洗干净。 ）

步骤 2

各材料洗净，稍浸泡，海底椰用温水浸泡10分钟。

步骤 3

各材料连同瘦肉、姜片放进锅内，加入适量清水，武火烧开10分钟后改为文火煲2小时调味即可

步骤 4

最好是用砂锅哦

菜谱创建时间：2020-11-12 11:17:42