早餐，人生的一半

作者： Momodannybear

每天早上时间有限，又不想去食堂吃包子咸菜粥，想要在家也可以立刻吃到早餐，前一天晚上提前准备一下，早上只需5～10分钟就可以很从容啦，总之要记得好好吃早餐哦！

用料

• ❤️爱心 满满

早餐，人生的一半的做法步骤

步骤 1

椰子水，万威客脆皮肠，手抓饼，煎蛋，SPAM午餐肉，煎香菇，煎金针菇，香蕉。

步骤 2

香蕉，橙汁，橙汁，脆皮肠，高纤吐司，煎蛋，生菜，综合莓果。

步骤 3

椰子水，午餐肉，高纤吐司，生菜沙拉，综合莓果。

步骤 4

西红柿牛腩面，蜂蜜柠檬水，咖啡冻，苹果。

步骤 5

妈妈牌煎饺，煎蛋，蜂蜜柠檬水，果冻橙，原味曲奇，泡菜。

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步骤 6

步骤 6

高纤吐司，脆皮肠，煎蛋。

步骤 7

蔬菜沙拉，煎培根，鸡胸，玉米面粥

步骤 8

煎奥尔良鸡胸，蔬菜沙拉

步骤 9

南瓜粥，煎蛋，煎培根，蔬菜沙拉

步骤 10

肉粽子，海带汤，卤鹌鹑蛋，每日坚果，苹果

步骤 11

即食鸡胸，蔬菜沙拉

步骤 12

水饺

步骤 13

鸡蛋灌饼，猕猴桃，玉米面粥，油菜小菜

步骤 14

杂蔬汤，泡菜，香卤鹌鹑蛋，酱香饼

步骤 15

日式拉面

步骤 16

牛肉饼，蔬菜沙拉，甜辣酱

步骤 17

煎饺

步骤 18

水煎包

步骤 19

橙汁，五花肉饭团1/2,金枪鱼饭团1/2,香蕉，午餐肉，每日坚果

步骤 20

蔬菜沙拉，韩式泡菜饺子，韩式豆腐汤，韩式炸鸡萝卜，水果拼盘，橙汁

步骤 21

小锅米线

步骤 22

一睁眼就知道醒晚了，可还是要吃早餐，还好我早有准备。吐司是前一晚做好切好片的，中层牛肉饼是前一天做好煎好的，早上热一下，放上生菜、酱、肉饼，齐啦！

步骤 23

椰子水，烤吐司抹干酪，酸奶杯（奇亚籽，桃，每日坚果，综合莓果）

步骤 24

馄饨，水果

步骤 25

西蓝花，水果，牛肉汉堡肉饼，吐司，鸡蛋沙拉酱

步骤 26

肠仔包，馄饨，水果，柠檬红茶

步骤 27

牛肉汉堡肉饼，吐司配鸡蛋沙拉酱，西蓝花，水果

步骤 28

馄饨，水果

步骤 29

肠仔包，西蓝花，柚子

步骤 30

肠仔包，生菜，哈密瓜，香蕉，口蘑

步骤 31

小笼包，大酱汤，柚子，橙汁

菜谱创建时间：2020-11-12 10:45:43