㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️

作者： 雨彤彤

山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️ 健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️

用料

• 小米 50克
• 去皮铁杆山药 50克
• 新疆若羌灰枣 8颗
• 开水 800毫升

㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤

步骤 1

准备好食材，小米洗干净，灰枣也用毛刷子刷洗干净

步骤 2

把小米放入砂锅

步骤 3

灰枣也一同放进去

步骤 4

加入800毫升开水，必须是开水‼️

步骤 5

大火烧开，转小火，放入铁杆山药

展开全部

步骤 6

步骤 6

盖子留缝隙，以免沸锅

步骤 7

煮20分钟就变得很粘稠，就可以关火

步骤 8

火候和时间根据自家情况调整，这是我家喜欢喝的口感😋

菜谱创建时间：2020-11-12 09:35:06