藜麦土豆泥沙拉

作者： meliner

做这个菜的初衷就是为了减肥，和简单好做。味道还行。整个菜的盐味主要来源于蟹肉棒，所以整体盐放的很少

用料

• 土豆 半个或1个
• 沙拉酱 少量
• 盐 少量
• 黑胡椒 适量
• 藜麦 适量
• 虾仁 4只
• 生菜 适量
• 橄榄油 少量
• 蟹肉棒 4块

藜麦土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦清洗后煮开12分钟，滤干后放凉备用

步骤 2

土豆水煮烂软后压成泥，加少量沙拉酱搅拌，备用。

步骤 3

生菜洗净，撕小块

步骤 4

虾仁煮熟，水中可少量放盐，扒皮

步骤 5

全部放一起，添加少量萨拉酱，黑胡椒粉、橄榄油，即可

菜谱创建时间：2020-11-11 20:42:41