15分钟两餐减脂便当 0.3

作者： 特立独行且正确的Zhu

我又迭代啦 而且换成了辅食盒 有效控制因为担心剩下而进食 持续更新‼️

用料

• 鸡蛋 1.5个
• 水果黄瓜 3根
• 甜椒 1个
• 青毛豆 50克

15分钟两餐减脂便当 0.3的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 11

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步骤 12

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步骤 13

2020.11.11午餐+晚餐

步骤 14

2020.11.12 午餐+晚餐 （梅干鸡肉酱自己研究的 特别喜欢）

步骤 15

2020.11.13 两餐 煎鸡肉（花椒粉 生抽 米粉 ）

步骤 16

2020.11.14

步骤 17

2020.11.15

步骤 18

2020.11.19

15分钟两餐减脂便当 0.3的小贴士

减脂餐由于低脂和品类限制 吃不到的食物早上喝汤都试试 哈哈哈哈哈哈

菜谱创建时间：2020-11-11 18:35:05