减肥减脂菜盒子

作者： 小尾巴叭叭儿的

一个人也要好好吃饭，简单省时的一顿午餐就好啦！放凉可以装入饭盒，也是不错的便当哦~

用料

• 面粉 200克
• 温水 适量
• 鸡蛋 2个
• 韭菜 四两
• 虾皮儿 适量
• 绿豆芽 四两
• 花生油/橄榄油 两勺
• 耗油 适量
• 盐 一勺

减肥减脂菜盒子的做法步骤

步骤 1

将面粉与温水搅拌，揉直面团不粘手 装盆静置

步骤 2

将两个鸡蛋炒熟(我忘记拍照了～) 将韭菜 绿豆芽 虾皮儿 炒熟鸡蛋装盆 根据个人口味放入调料 要放油！！！ 我放了两勺油 适量盐 适量耗油

步骤 3

将面团分块，擀成中间厚四周薄的薄片

步骤 4

根据面皮大小，放入适量的菜陷

步骤 5

封口然后轻轻按扁

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步骤 6

步骤 6

锅底刷油，将馅饼放入定型后即可翻面，正反各两次即可出锅

步骤 7

开饭啦！

菜谱创建时间：2020-11-11 09:06:58