瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆

作者： 自律的小小杨

瘦了64斤的我每周必吃两次的无油凉拌狼牙土豆，代替主食真的太棒啦！

用料

• 土豆 2个
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 香菜 5根
• 香葱 9根
• 椒盐 5克
• 蒜末 2瓣
• 花生碎 5克
• 黑芝麻 5克

瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法步骤

步骤 1

改刀切小块

步骤 2

用清水泡半个小时把淀粉去除

步骤 3

加入冷水没过土豆块

步骤 4

大火煮20分钟

步骤 5

捞出冷水泡20分钟

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步骤 6

步骤 6

捞出

步骤 7

加入蒜末，耗油

步骤 8

加入没有油的自制油辣椒

步骤 9

加入椒盐香菜香葱

步骤 10

搅拌

步骤 11

最后加入花生碎和黑芝麻是点睛之笔

步骤 12

实在好吃得飞起来，减肥不是不吃，是看吃什么？

步骤 13

娘三一起抢着吃，实在太好吃了，连盘子都舔干净

步骤 14

大爱

菜谱创建时间：2020-11-08 15:26:01