早餐-营养美味鸡蛋灌饼/手抓饼

作者： 番茄公主爱吃番茄

周末早餐，需要一丢丢时间 儿子爱吃鸡蛋灌饼，平时都是摊平了卷卷给他吃 这回把食材都包进去 煎出来整齐好看又好吃 营养丰富又健康

用料

• 手抓饼 1张
• 鸡蛋 1个
• 午餐肉 1片
• 葱 0.1根
• 盐 500粒

早餐-营养美味鸡蛋灌饼/手抓饼的做法步骤

步骤 1

午餐肉可以用任何肉代替哦 主要功能是当砖块给鸡蛋建房子 等咱吃的时候还可以补充蛋白脂肪哦 1.打地基，撕开手抓饼放在案板上，变软 2.码墙，肉的城堡建起来 我们爱吃煎的午餐肉，一片厚切3条，其中1条对切，大火瞬煎加固，码出围城 3.爱心住进来，鸡蛋葱花加点盐

步骤 2

打包咯

步骤 3

包好下锅，中火不粘锅煎

步骤 4

焦黄后翻过来，改小火，切记改小火，不然没等里面鸡蛋熟外面就糊了

步骤 5

盖锅盖焖着小火煎，让热浪把鸡蛋翻滚起来

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步骤 6

步骤 6

出锅啦，强迫症好开心，很整齐

步骤 7

对半切，一人一半营养刚刚好

步骤 8

这个流心蛋的大人吃，期待伙伴们加配菜的美图…美丽的桌布盘子西兰花胡萝卜番茄，就美啦

菜谱创建时间：2020-11-07 11:04:29