高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼海藻鸡蛋温沙拉

作者： 酒甜成瘾

只要手指头会动就能做这道菜，超级简单快手，而且营养丰富，关键是好好吃啊，赶紧试一试，附赠热量表哦！

用料

• 金枪鱼 100克
• 圣女果 3个
• 南瓜 283克
• 鸡蛋 2个
• 海藻沙拉 200克

高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼海藻鸡蛋温沙拉的做法步骤

步骤 1

南瓜切片，上锅蒸熟

步骤 2

我用的是水浸金枪鱼和即食的海藻沙拉，海藻沙拉是已经有调味的，所以我没有另外加其它调味料

步骤 3

倒进大盆里

步骤 4

加入蒸熟的南瓜

步骤 5

加入煮好的水煮蛋，你可以选择切成丁，也可以像我一样把它捏爆😄搅拌均匀

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后点缀上圣女果，一道好看又好吃的温沙拉就做好啦！

步骤 7

热量来源自薄荷app

高蛋白低脂肪超快手的南瓜金枪鱼海藻鸡蛋温沙拉的小贴士

因为海藻沙拉是已经调好味的，所以我没有另外加调料，我觉得南瓜的清甜和海藻的微辣，非常的和谐好吃，小伙伴可以根据自己的口味另外调味！ 还可以用来当作三明治的夹馅儿，也很棒哦！ 冬天怕凉不敢吃沙拉的小伙伴一定要试试！

菜谱创建时间：2020-11-06 19:31:46